Le sport, avec la sexualité est le meilleur évacuateur de tensions physiques, émotionnelles et mentales qui soit. Vous n'avez besoin de personne pour commencer à vous prendre en main, à bouger un peu plus à votre rythme et ça ne coute presque rien !

Mais quels sont les bienfaitsd'une activité physique régulière ?

1. Entretien le système cardio-vasculaire

2. Aide à la perte de poids, évite certains diabètes

3. Aide à gérer le stress et les tensions physiques et nerveuses

4. Développe la confiance en soi, l'estime de soi, l'image de soi

5. Évite de tomber dans la dépression

6. Libère des endorphines, hormones du bien-être