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RespireTaVie

Etre bien dans sa peau

c'est possible !

Troisième pilier

de la santé:

De quoi parle-t-on ?

Nos pensées et nos émotions ont une influence significative et directe sur nos comportements, nos actions et nos modes de vie.

Donc si on arrive à être maître de notre monde intérieur, c'est à dire à gérer efficacement nos pensées et nos émotions alors on devient maitre de nos actions et de nos comportements

Stress et émotions :

Le stress et les émotions ne sont que des signaux d'alarme. Des indicateurs qui indiquent qu'un déséquilibre est en train de se produire. Apprendre à gérer son stress et ses émotions ce n'est pas supprimer ces indicateurs si précieux (comme le feraient certains médicaments). C'est au contraire apprendre à les reconnaitre, les comprendre, les accepter, en faire quelque chose et agir en conséquence. 

Quête de sens et vision du monde :

Plus nous nous éloignons de ce qui est juste pour nous, de vos valeurs et de la fonction pour laquelle nous sommes faits naturellement, moins bien nous fonctionnons et plus vite nous finissons notre vie.

Toute structure qui ne suit pas sa raison d'être fini par s'autodétruire

Nicolas Proupain

devenez ce que vous êtes

L’Équilibre et l'Harmonie à l'intérieur de soi

Notre monde intérieur est aussi important, voire plus important que notre monde extérieur car c'est bien notre monde intérieur qui conditionne l'extérieur

Si nous reprenons l'exemple des personnes centenaires et en bonne santé, nous pouvons constater que la plupart d'entre-elles sont des personnes profondément joyeuses, positives et optimistes et ce quelque soit la situation. Elles sont heureuses de vivre et dégagent quelque chose de profond comme une sorte de sérénité et de tranquilité intérieure. 

Comme tout le monde, elles éprouvent de la tristesse, de la colère, elles ont peur parfois mais ces émotions n'affectent pas pour autant leur santé car elles ne les entretiennent pas, leurs émotions jouent simplement leur rôle d'indicateurs et ne se laissent pas submerger ou envahir par ces émotions.

Deux éléments conditionnent cette harmonie intérieure : 

1. La gestion du stress et des émotions

Voir la partie sophrologie

2. La vision du monde et le sens qu'on lui donne

Voir la partie relation d'aide

Nous n'avons pas toujours le pouvoir de contrôler le monde et encore moins celui de contrôler les autres mais chacun d'entre nous à la capacité d'apprendre

à maitriser son monde intérieur

Prenez soin de vous !

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